Posts
Veel mensen ademen verkeers als gevolg van stress in het dagelijks leven. Dit kan leiden tot een rusteloze en gejaagde ademhaling. Je kent het vast wel als je een keer heel vaak achter elkaar snel korte ademhalingen doet dat dit je lichaamelijk maar ook geestelijk uitput.
De volgende oefeningen zullen je helpen om je ademhaling te leren beheersen, en je lichaam te ontspannen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten